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婦聯辦工作坊助博企員工紓壓
2024-07-09 21:38:45

【本報消息】婦聯心理治療中心日前為新濠天地員工舉行兩場「靜心舒壓禪繞畫」工作坊,由亞洲禪繞認證導師王嘉英帶領,講解禪繞畫的起源及繪畫方法,並領參加者進行紓壓禪繞畫體驗。

工作坊首先由導師帶領參加者體驗禪繞畫創作及繪畫方法,包括深入淺出地帶領參加者一步步在磚紙上以一點一線的作畫,筆劃間交織成獨一無二的禪繞畫作品,讓參加者體驗創作的樂趣。

導師亦向參加者介紹禪繞畫的起源,其為一種源於美國的新興藝術風格,能為創作者帶來「放鬆的專注」的紓壓狀態;並介紹「繞」之意即透過簡單、重覆、有規律的筆劃元素,達到平靜、放鬆、安心之「禪」境。若可進入放鬆專注的「禪」境,即可化為生活中紓壓的效果。

禪繞畫強調創作者的感謝和欣賞過程,工作坊鼓勵參加者完成創作後共同展出作品,讓所有作品拼成一幅作品,讓參加者互相欣賞之餘,亦有另一番體驗。導師指出作畫以外,也包括感恩與感謝及欣賞的部分,均是禪繞畫着重的基本步驟。禪繞畫具有容易學習、有趣、有結構而不失美麗的特點,並強調感恩和互相欣賞,只需投入便可達到紓壓放鬆的效果,適合大眾用以日常放鬆身心,成為繁忙生活中紓壓放鬆的良方。